امروزه که چاقی در بین مردم زیاد شده است، برخی آرزو دارند که لاغر شوند. اگر شما هم می‌خواهید که به روشی سالم لاغری و کاهش وزن را تجربه کنید، زیره برای لاغری را به شما پیشنهاد می‌دهیم. این ادویه معجزه‌آسا همانند سایر ادویه‌ها برای درمان انواع بیماری‌ها مانند: سرطان، مشکلات قلبی‌وعروقی، دیابت، و… بسیار مفید است. در ادامه با ما همراه باشید تا شما را با این ادویه آشنا کنیم و طریقه مصرف زیره برای لاغری شکم را برای شما بیان کنیم.
| کاربرد | توضیحات |
| معجزه زیره برای لاغری | زیره با افزایش سوخت و ساز بدن به کاهش وزن و از بین رفتن چربی‌ها کمک می‌کند. |
| زیره سیاه یا سبز برای لاغری | هر دو نوع زیره دارای فواید مشابهی برای کاهش وزن هستند؛ زیره سبز طعم تندتری دارد و زیره سیاه طعم شیرین‌تری. |
| طریقه مصرف زیره برای لاغری شکم | |
| - پودر زیره و ماست | یک قاشق غذاخوری پودر زیره را با مقداری ماست مخلوط کرده و به مدت ۱۵ روز مصرف کنید. |
| - پودر زیره سیاه | پودر زیره سیاه را با آب و آبلیمو مخلوط کرده و قبل از هر وعده غذایی مصرف کنید. |
| - دمنوش زیره | مقداری زیره سیاه را بجوشانید و بعد از هر وعده غذایی مصرف کنید. |
| - زنجبیل و زیره | زنجبیل، سبزیجات تازه و پودر زیره را در سوپ بپزید و به عنوان وعده شام مصرف کنید. |
| نحوه مصرف زیره سبز برای لاغری | |
| - چاشنی غذا | زیره سبز را به غذاها و سالادها اضافه کنید. |
| - دانه زیره | دانه‌های زیره را در آب خیس کنید و جوشانده آن را هر روز صبح مصرف کنید. |
| - عرق زیره سبز | عرق زیره سبز را با عسل نیم ساعت قبل از هر وعده غذایی مصرف کنید. |
| - دمنوش | دمنوش زیره سبز باعث لاغری با تاثیر بر غده تیروئید می‌شود. |
| باورهای غلط در مورد نتایج کاهش وزن زیره | زیره نمی‌تواند به طور خاص یک ناحیه از بدن را هدف قرار دهد و چربی آن را از بین ببرد، بلکه تنها کاهش وزن کلی بدن امکان‌پذیر است. |
معجزه زیره برای لاغری
یکی از ادویه‌های موجود در طبیعت زیره است که با خاصیت بی‌نظیر خود می‌تواند برای درمان انواع بیماری‌ها مفید باشد. بسیاری از افراد از این ادویه کمی تلخ، برای درمان نفخ شکم و چاقی استفاده می‌کنند. چراکه مصرف آن باعث افزایش سوخت‌وساز و در نتیجه از بین رفتن چربی‌ها می‌شود.
علاوه بر درمان نفخ شکم و کاهش وزن، زیره نیز دارای خواص بی شمار دیگری از جمله کاهش کلسترول بد خون نیز است. این ویژگی خود به نوعی بر لاغری نیز موثر است. اگر شما هم به دنبال
لاغری شکم و پهلو با زیره هستید، با دانستن طریقه مصرف زیره برای لاغری می‌توانید به کاهش وزن خود کمک شایانی کنید.
بسیاری از پزشکان معتقدند که گنجاندن زیره برای لاغری در برنامه غذایی کمک می‌کند تا بتوانید وزن خود را به میزان قابل توجهی کاهش دهید. البته اضافه کردن زیره به خودی خود باعث کاهش وزن نمی‌شود. برای کاهش وزن بهتر است مواد غذایی کم کالری را به برنامه‌ی غذایی خود اضافه کنید. در کنار آن می‌توانید برای کاهش وزن مقداری زیره را چاشنی غذاهای خود بکنید.
شما می‌توانید از این ادویه در طبخ برنج، گوشت و مواد سرخ کردنی استفاده کنید. همچنین می‌توانید بر روی مواد غذایی مانند: سبزیجات پخته، تخم مرغ، سس، آجیل و… نیز بریزید.
در مقاله‌ای مجزا به چند روش نرم کردن گوشت پرداخته‌ایم تا طبخی بهتر و لذیذتر داشته باشید.
عوارض زیره چیست؟
زیره ادویه پر کاربردی است ولی نباید از عوارض زیره سیاه و سبز غافل شد. در این مقاله عوارض زیره را با هم بررسی می کنیم. پس حتما این مقاله را بخوانید.
زیره سیاه برای لاغری خوبه یا سبز؟ کدام زیره برای لاغری بهتر است؟
در مورد اینکه کدام زیره برای لاغری بهتر است، بین زیره سیاه و زیره سبز تفاوت قابل توجهی وجود ندارد. هر دوی آنها فواید سلامتی متعددی دارند که می تواند به طور بالقوه به کاهش وزن کمک کند.
گیاه زیره با فواید بی‌نظیر خود در دو نوع سبز و سیاه در بازار موجود است. زیره سیاه طعم شیرینی دارد. اما زیره سبز نسبت به زیره سیاه از طعم و اسانس تندتری برخوردار است. بسیاری از افراد ترجیح می‌دهند که برای لاغری از زیره سیاه استفاده کنند. چرا که معتقدند زیره سیاه برای لاغری خوب است.
البته
لاغری با زیره با توجه به شرایط بدنی هر فرد متفاوت است. ممکن است افراد مختلف از هر دو زیره نتایج مختلفی بگیرند. به عنوان مثال ممکن است زیره سیاه بر روی بدن برخی از افراد نتیجه‌ی خوبی داشته باشد. اگر شما این دانه‌های شفابخش را همراه با زنجبیل، لیمو و یا عسل مصرف کنید، خاصیت آن برای لاغری دوچندان می‌شود.
همچنین برخی از افراد تمایل دارند تا با زیره سبز لاغر شوند؛ بنابراین از این طریق می‌توانند در کنار لاغری از خواص درمانی آن نیز بهره ببرند. شما می‌توانید از زیره سبز هم به صورت دمنوش، عرق و یا چاشنی غذا استفاده کنید. استفاده مداوم از این ادویه خوش طعم، تاثیر مطلوبی بر روی کاهش وزن شما می‌گذارد.
البته اگر می‌خواهید از تاثیر زیره سبز و یا سیاه بر روی لاغری خود شگفت‌زده شوید، بهتر است در کنار مصرف این ادویه، ورزش و رژیم غذایی کم کالری را نیز داشته باشید.
طریقه مصرف زیره برای لاغری شکم
امروزه چاقی شکم و پهلو جزو یکی از دغدغه‌های اصلی هر فردی شده است. اگر شما هم به دلیل عوارض قرص‌های شیمیایی روش‌های گیاهی را انتخاب کرده‌اید، زیره برای لاغری یک گزینه‌ی پیشنهادی مناسب برای شما است. به کمک
بهترین روش مصرف زیره برای لاغری
می‌توانید شکم خود را لاغر کنید.
- پودر زیره و ماست: اگر قصد لاغری دارید، به مدت ۱۵ روز دستور زیر را اجرا کنید. مقدار یک قاشق غذاخوری پودر زیره با مقداری کمی ماست مخلوط کنید. سپس آن را نوش جان کنید.
- پودر زیره سیاه: به کمک زیره می‌توانید در کوتاه‌ترین زمان شکم خود را لاغر کنید. کافی است تا مقداری از پودر زیره سیاه را با آب و مقدار کمی آبلیمو ترکیب کنید. سپس این نوشیدنی خوش عطر را قبل از هر وعده غذایی نوش جان کنید. از آنجایی که زیره سوخت و ساز چربی بدن را افزایش می‌دهد، می‌تواند چربی دور شکم شما را آب کند.
- دمنوش زیره: زیره سیاه برای لاغری شکم بسیار موثر است. برای این منظور استفاده از دمنوش زیره برای لاغری شکم را به شما پیشنهاد می‌دهیم. برای تهیه دمنوش زیره سیاه، مقداری از این ادویه را داخل یک فنجان آب بجوشانید. سپس کمی نمک به آن بزنید تا طعم‌دار شود. این نوشیدنی خوش عطر را به مدت ۲۰ روز بعد از هر وعده غذایی مصرف کنید.
- زنجبیل و زیره: زیره برای لاغری خواص باورنکردنی دارد. برای این منظور می‌توانید مقداری سبزیجات تازه را بپزید. سپس مقداری زنجبیل را به آن اضافه کنید. در انتها مقداری پودر زیره به همراه آب لیمو به آن بیفزایید. خوردن این سوپ خوش عطر، چربی‌های دور شکم شما را از بین می‌برد. کافی است تا برای مدتی کوتاه از این سوپ به عنوان یک وعده شام استفاده کنید تا نتیجه‌ی مثبت آن را ببینید.
خواص زیره چیست؟
خواص زیره سبز و زیره سیاه بسیار متعدد است. در این مقاله 10 خاصیت زیره را برای شما بیان می‌کنیم که از جمله خواص زیره برای لاغری است. پس حتما این مقاله را بخوانید.
نحوه مصرف زیره سبز برای لاغری
زیره سیاه و سبز اگرچه از نظر رنگ، عطر و طعم تفاوت‌هایی با یکدیگر دارند، اما از نظر خواص درمانی تفاوت چندانی بین این دو ادویه وجود ندارد؛ بنابراین شما می‌توانید با طریقه مصرف زیره سبز از خواص بی‌نظیر این ادویه برای لاغری بهره‌مند شوید.
- چاشنی غذا: استفاده از ادویه زیره سبز در غذاها و سالاد، تاثیر بسیاری در لاغری شکم و پهلو دارد. زیرا این ادویه خوش طعم، کلسترول را کاهش می‌دهد. در نتیجه باعث کاهش وزن می‌شود.
- دانه زیره: زیره سبز برای لاغری شکم بسیار موثر است. برای این منظور کافی است مقدار دو قاشق غذاخوری از این ادویه شفابخش را به مدت ۵ ساعت در آب خیس کنید. حال کافی است تا دانه‌های سبز زیره را در آب بجوشانید. بعد از کمی خنک شدن می‌توانید آن را از صافی رد کنید. قبل از خوردن می‌توانید مقداری آبلیمو به آب آن اضافه کنید. خوردن این دمنوش به مدت دو هفته هر روز صبح، به لاغری شکم کمک بسیاری می‌کند.
- عرق زیره سبز: یکی از راه‌های معمول برای لاغری شکم، استفاده از عرق زیره سبز است. زیره به دلیل داشتن فیبر زیاد، باعث کاهش اشتها می‌شود. طریقه مصرف زیره سبز برای لاغری همانند زیره سیاه است. برای مصرف کافی است تا این عرق خوش طعم را همراه با عسل طبیعی نوش جان کنید. بهتر است مصرف این نوشیدنی نیم ساعت قبل از هر وعده غذایی باشد تا تاثیرگذاری آن بیشتر باشد.
- دمنوش: مصرفدمنوش زیره سبز با تاثیر بر روی غده تیروئید باعث لاغری شکم می‌شود.
باورهای غلط در مورد نتایج کاهش وزن زیره
سایت healthline در این باره می‌نویسد:
While cumin may work to help you lose weight, there are realistic limits to how much weight you can expect to use. Misconceptions about the way that it works exist as well.
Cumin can’t target one area of your body, like your stomach, to blast fat. While it does improve or help lower inflammation, which can result in a leaner-looking midsection, cumin can’t actually erase fat. Only overall weight loss can target fat deposits on your body.
ترجمه متن بالا:
در حالی که زیره ممکن است به کاهش وزن شما کمک کند، محدودیت های واقع بینانه ای برای میزان وزنی که می توانید انتظار استفاده از آن را داشته باشید وجود دارد. تصورات غلط در مورد نحوه عملکرد آن نیز وجود دارد.
زیره نمی تواند یک ناحیه از بدن شما مانند معده را هدف قرار دهد تا چربی را از بین ببرد. در حالی که به بهبود یا کاهش التهاب کمک می کند، که می تواند باعث ظاهر لاغرتر شود، زیره در واقع نمی تواند چربی را پاک کند. فقط کاهش وزن کلی می تواند رسوبات چربی را در بدن شما هدف قرار دهد.
سخن نهایی
اگر از چربی دور شکم خود خسته شده‌اید و راه‌های مختلفی را برای آب کردن آن امتحان کرده‌اید، این بار تناسب اندام را با خرید زیره سیاه و روش‌های درمانی مختلف آن امتحان کنید.
ما در این مقاله به بررسی خواص زیره برای لاغری پرداختیم. بسیاری از افراد معتقدند که زیره سیاه کمک بیشتری به لاغری بدن می‌کند. اما بهتر است از خواص درمانی زیره سبز برای لاغری نیز غافل نشوید. البته توجه به این نکته ضروری است که برای لاغری به کمک زیره بهتر است با یک متخصص تغذیه مشورت کنید. چرا که نمی‌توان برای تمامی افراد یک نسخه‌ی واحد تجویز کرد.
پودر زیره سیاه
زیره سیاه، یک ادویه‌ای مشهور و پرکاربرد در آشپزی است که از بذر گیاهی به نام "Nigella sativa" به دست می‌آید. این ادویه به‌عنوان زیره‌ای با رنگ تیره و طعم گرم و تند شناخته می‌شود و در غذاهای مختلف به‌عنوان ادویه و چاشنی مورد استفاده قرار می‌گیرد. شما می توانید پودر زیره سیاه با کیفیت و قیمت مناسب را از فروشگاه بانک طعم را تهیه فرمایید.
.svg){kind=icon}
