خواص عناب؛ ۱۲ خاصیت دارویی عناب

عناب میوه‌ای است که با نام خرمای چینی و خرمای قرمز در ایران شناخته می‌شود. این میوه دارای بو و طعم بسیار مناسب است. خواص عناب برای سلامتی و نشاط بسیار زیاد است و با مصرف عناب سلامتی شما بسیار بیشتر می‌شود و خواص بسیار زیادی به بدن شما می‌رسد. از این رو بسیار توصیه می‌شود که حتما به دنبال مصرف عناب باشیم تا خاصیت عناب به بدن ما برسد. در ادامه با میوه عناب بیشتر آشنا خواهید شد و خواص عناب را برای کبد، ورم معده و…. بیان خواهیم کرد.

خواص عناب

خاصیت	توضیحات
لاغری	عناب کم کالری، پروتئین و فیبر بالا دارد.
افزایش ایمنی بدن	دارای آنتی‌اکسیدان‌های زیادی مانند ویتامین C و A است.
کاهش استرس و اضطراب	عناب همانند داروهای کاهنده اضطراب عمل می‌کند.
تنظیم گردش خون	عناب حاوی آهن و فسفر است که برای گلبول‌های قرمز مفید است.
مراقبت از پوست	عصاره عناب در درمان التهابات پوستی موثر است.
سلامت دستگاه گوارش	عناب فیبر بالایی دارد که هضم غذا را راحت‌تر می‌کند.
سلامت قلب و تصفیه خون	عناب در تصفیه خون و کاهش فشار خون نقش دارد.
بهبود کیفیت خواب	عناب کیفیت و زمان خواب را افزایش می‌دهد.
افزایش رویش مو	روغن عناب حاوی مواد مغذی است که رویش مو را تقویت می‌کند.
سلامت مغز و جلوگیری از آلزایمر	مصرف عناب از نابودی سلول‌های مغز جلوگیری می‌کند.
کاهش التهابات	عناب خاصیت ضد التهابی دارد.
بهبود زخم‌ها	عناب خاصیت ضد میکروبی دارد و در درمان عفونت‌ها موثر است.

۱- لاغری با عناب​

حتما به خوبی می‌دانید که با مصرف میوه و سبزیجات، وزن ما کاهش پیدا می‌کند و از خطر بیماری‌های چربی و دیابت جلوگیری می‌شود. خواص عناب برای لاغری و جلوگیری از چاقی بسیار زیاد است. میوه عناب دارای کالری کم است و مقدار زیادی پروتئین و فیبر دارد.

به همین دلیل با مصرف عناب نیازهای تغذیه‌ای شما تامین خواهد شد و دیگر نگران بیماری‌های چربی و قند نخواهید بود. خواص عناب تازه برای لاغری شما بسیار زیاد است و جلوی اضافه وزن و مصرف بسیاری از تنقلات اضافی را از شما خواهد گرفت. خواص عناب برای دیابت و بیماری‌های چربی بسیار زیاد است و از بروز این بیماری‌ها بسیار جلوگیری خواهد کرد. علاوه بر عناب، لاغری با زیره نیز امکان پذیر خواهد بود.

۲- افزایش ایمنی بدن​

از جمله خواص عناب برای سلامتی شما، افزایش ایمنی بدن شما و کاهش خطر ابتلا به بیماری است. به طوری که عناب دارای آنتی اکسیدان‌های زیادی مانند ویتامین c، ویتامین A و ترکیبات ارگانیک مختلف است. این مواد موجود در عناب جلوی بسیاری از بیماری‌ها و خطرات جسمی را می‌گیرند و سیستم ایمنی بدن شما بسیار قوی‌تر می‌شود.

از جمله خواص عناب تازه و خواص عناب خشک، وجود خاصیت ضدحساسیت قوی و ویژگی ضد بیش دفاعی است. هم‌چنین با مصرف عناب، از بیش حساسیت جلوگیری می‌شود و خطر ابتلا به سرماخوردگی فصلی و بیماری تب بسیار کاهش پیدا خواهد کرد.

۳- کاهش استرس و اضطراب​

از خواص عناب برای افسردگی، کاهش استرس و اضطراب‌های روزانه است. میوه عناب مانند برخی داروهای کاهنده اضطراب و تکسین دهنده درد است و جلوی بسیاری از مشکلات استرس و اضطراب را می‌گیرد.

خواص عناب برای اعصاب و سلامت روان شما بسیار زیاد است. با مصرف عناب تازه، عناب خشک و عناب آسیاب شده ، بسیاری از هورمون‌های بدن تنظیم خواهند شد و ذهن و بدن شما آرامش بسیار بیشتری پیدا خواهد کرد.

خواص عناب برای کودکان و افراد بزرگ‌سال به قدری زیاد است که باعث آرامش فکری و ذهنی افراد می‌شود. هم‌چنین جلوی استرس مزمن و اضطراب در بسیاری از افراد گرفته می‌شود. با مصرف عناب، از افزایش هورمون‌های استرس جلوگیری خواهد شد و خطر ابتلا به بیماری‌های اضطراب و افسردگی کاهش خواهد یافت.

بیشتر بخوانید...

۱۷ غذای ساده و سریع ایرانی با کمترین مواد + طرز تهیه

خواص نخود برای درمان بیماری و سلامتی بدن

۴- تنظیم گردش خون​

عناب دارای مقدار زیادی از عناصر آهن و فسفر است. این مواد معدنی، در گلبول‌های قرمز خون وجود دارند. اگر دارای بیماری‌های فقر آهن یا کم خونی هستید، نشانه‌هایی مانند ضعف عضلانی، خستگی، سو هاضمه، سرگیجه و اختلالات و بیماری‌های روانی در شما بروز پیدا خواهد کرد.

هر چه قدر میزان آهن و فسفر دریافتی شما بیشتر شود، میزان گردش خون شما نیز بیشتر خواهد شد و اکسیژن بسیار بیشتری به اندام‌های بدن شما خواهد رسید. از این رو خواص عناب برای کبد و قلب شما بسیار زیاد است و گردش خون در این اندام‌ها بسیار سریع‌تر انجام می‌شود.

۵- مراقبت از پوست​

از دیگر خواص عناب، می‌توان به خواص جوشانده عناب برای پوست صورت اشاره کرد. عصاره و آب عناب کمک بسیار زیادی به درمان التهابات مختلف پوستی مانند اگزما و آکنه می‌کند و باعث شادابی هر چه بیشتر پوست صورت شما خواهد شد.

خواص عناب برای جوش صورت نیز مانند تاثیرات آن بر کبد، بسیار زیاد است و استفاده از عناب، چین و چروک و جای زخم روی صورت را از بین می‌برد. عناب کمک زیادی به افزایش گردش خون و رسیدن اکسیژن به اعضای بدن شما می‌کند، از این رو صورت شما بسیار شاداب‌تر می‌شود و با از بین رفتن و درمان جوش صورت، خواص عناب برای جوش را خواهید دید.

۶- سلامت دستگاه گوارش و هضم راحت‌تر غذا

خواص عناب برای هضم غذا به دلیل وجود فیبر بسیار بالا است. با مصرف میوه عناب و عناب خشک، فرآیند هضم غذا در بدن بسیار راحت‌تر می‌شود. با مصرف عناب، فرآیند جذب مواد مغذی و مفید در بدن شما بسیار راحت‌تر انجام می‌شود و غذا حرکت سالم در روده و معده شما خواهد داشت.

از این رو خواص عناب برای زخم معده، ورم معده و درمان مشکلات گوارشی بسیار زیاد است و با مصرف عناب، از بسیاری از بیماری‌های گوارشی مانند یبوست، شکم درد، کبد، نفخ شکم و بیماری‌های خطرناک مانند سرطان روده بزرگ و سرطان معده جلوگیری می‌کند.

به دلیل وجود فیبر مناسب و زیاد در عناب، بسیار راحت‌تر هضم و دفع مواد غذایی انجام می‌شود. به همین جهت، از مهم‌ترین خواص پودر عناب و عناب، کاهش ابتلا به یبوست است. شما می‌توانید از خواص عناب برای ورم معده استفاده کنید و جلوی این مشکل گوارشی را بگیرید.

از دیگر خواص عناب، تقویت لایه دستگاه پوششی دستگاه گوارش است. با مصرف عناب خطر بیماری زخم معده، بروز آسیب‌ها و جمع شدن باکتری‌های مضر در معده بسیار کاهش خواهد یافت و دستگاه گوارش بسیار سالم‌تری خواهید داشت.

مگر لوبیا قرمز برای بدن و سلامتی ضرر هم دارد؟

 با توجه به اینکه مصرف این دانه روغنی بسیار مورد اهمیت است، مزیت‌ها و خواص بی نظیری دارد. اما مصرف بیش از اندازه آن قطعا خطرناک است و سبب بروز مشکلاتی خواهد شد. در ادامه، به مهم‌ترین عوارض و مضرات لوبیا قرمز اشاره خواهیم کرد

عوارض لوبیا قرمز

۷- کمک به سلامت قلب و تصفیه خون​

مواد موجود در عناب کمک بسیار زیادی به تصفیه خون و سم‌زدایی بدن می‌کنند. با تصفیه خون از بسیاری از بیماری‌ها پیشگیری می‌شود و از بدن انسان، مواد سمی و مضر دفع می‌شوند.

از این رو با مصرف عناب، جلوی بسیاری از بیماری‌ها گرفته می‌شود و استرس و نگرانی در سیستم‌های ایمنی و لنفاوی بسیار کاهش پیدا خواهد کرد. با تصفیه خون، دستگاه تنفسی شما بسیار سالم‌تر و قوی‌تر خواهد ماند که این نشان دهنده خواص عناب برای ریه است.

میوه عناب، برای سلامت قلب نیز بسیار مفید است. به طوری که مواد مغذی موجود در عناب، کمک زیادی به سلامت قلب و عملکرد درست قلب می‌کنند. عناب دارای مقدار زیادی پتاسیم و سدیم است.

به همین دلیل این میوه کمک بسیار زیادی به آرامش رگ‌های خونی و کاهش فشار خون افراد می‌کند. عناب جلوی تجمع انواع چربی و قند در سرخرگ‌ها را می‌گیرد و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی را بسیار کاهش خواهد داد. در کنار این خاصیت، به خواص عناب برای کبد نیز می‌توان اشاره کرد.

۸- حل مشکلات خواب​

طبق تحقیقات سایت healthline، عناب برای کیفیت بالای خواب کمک کننده است:

Jujubes are widely used in alternative medicine to improve sleep quality and brain function. Emerging research suggests their unique antioxidants may be responsible for these effects. Jujube fruit and seed extracts have been found to increase sleep time and quality in rats. 

ترجمه متن بالا:

عناب به طور گسترده در طب جایگزین برای بهبود کیفیت خواب و عملکرد مغز استفاده می شود. تحقیقات در حال ظهور نشان می دهد که آنتی اکسیدان های منحصر به فرد آنها ممکن است مسئول این اثرات باشد.

عصاره‌های میوه و دانه عناب برای افزایش زمان و کیفیت خواب در موش‌ها مشخص شده است

از دیگر خواص عناب، کمک به داشتن خواب راحت و حل مشکلات و سختی‌های بی‌خوابی است. مصرف عناب و عصاره عناب می‌تواند برای کسانی مناسب باشد که دارای مشکل خواب یا بی‌قراری هستند.

از این رو خواص عناب برای زن باردار بسیار زیاد است. با مصرف عناب، زنان باردار خواب بسیار راحت‌تری خواهند داشت و بسیار کم‌تر از قبل، احساس آشفتگی و ناآرامی در خواب خواهند داشت.

اگر شب‌ها به راحتی به خواب نمی‌روید، می‌توانید از عناب برای آرامش و کاهش استرس هنگام خواب استفاده کنید. خواهید دید که یک خواب آرام و بدون مشکل را تجربه خواهید کرد. برخی مواد و عناصر موجود در عناب، میزان خواب آلودگی را افزایش می‌دهند و به ایجاد آرامش در مغز کمک بسیار زیادی می‌کنند.

خواص مهم عدس که حتما باید بدانیم!!!

 به احتمال زیاد برایتان جالب خواهد بود که به عنوان یکی از مصرف کنندگان عدس بتوانید اطلاعاتی را در رابطه با خاصیت عدس به دست آورید. در ادامه در مورد خاصیت عدس در مورد بارداری، برای کودکان و… صحبت خواهیم کرد.

خواص عدس

۹- افزایش رویش مو​

خواص عناب با زنجبیل، در کنار تاثیر آن بر ورم معده برای داشتن ظاهری زیبا بسیار زیاد است. علاوه بر خواص عناب برای جوش صورت و کاهش لکه‌های صورت، استفاده از عناب برای کاهش ریزش مو مناسب است.

در عناب مواد مغذی زیادی مانند پروتئین، ویتامین‌ها و مواد معدنی وجود دارند که در روغن ضروری عناب کمک زیادی به رویش مو می‌کنند و بسیار کم‌تر نگران ریزش موهای خود خواهید بود.

شما می‌توانید حتی روغن عناب را با روغن نارگیل ریزش مو ترکیب بکنید و بسیار بهتر و سریع‌تر رشد‌ مو‌ها را انجام بدهید. بنابراین با خاصیت عناب موها و ظاهر بسیار زیباتری خواهید داشت.

۱۰- سلامت مغز و جلوگیری از آلزایمر

از خواص عناب برای سلامتی، کمک به پیشگیری از بیماری‌‌های آلزایمر و زوال عقل است. مصرف عناب از نابودی سلول‌های مغز جلوگیری می‌کند و عملکرد شناختی مغز را بسیار تقویت می‌کند. اگر نگران مشکلات و اختلالات مغزی هستید، حتما توصیه می‌شود که میوه عناب و عناب خشک را در طول روز مصرف بکنید.

۱۱- کاهش التهابات​

این میوه، دارای ترکیبات و مواد ضد التهابی بسیار قوی است. عصاره و روغن عناب، خاصیت ضد التهابی دارد و جلوی بسیاری از مشکلات التهاب، دردها و ورم‌ها را می‌گیرد. با مصرف عناب، درد عضلات و مفاصل شما کاهش پیدا خواهد کرد. خاصیت عناب همچنین ورم مفاصل را کاهش می‌دهد و افراد مبتلا به التهاب مفاصل حتما به دنبال مصرف عناب برای جلوگیری از مشکلات التهاب و درد باشند.

۱۲- بهبود زخم‌ها​

از مهم‌ترین خواص عناب برای سلامتی، مبارزه با میکروب‌ها و عوامل بیماری‌زا است. برخی ترکیبات عناب، دارای خاصیت ضد میکروبی و ضد بیماری قوی هستند و در درمان عفونت کودکان کمک بسیار زیادی می‌کنند.

با مصرف عناب از شیوع بسیاری از عفونت‌های ویروسی و باکتریایی جلوگیری خواهید کرد و خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف را بسیار کاهش خواهید داد.

 خرید عناب

عناب با طعم ترش و شیرین، یک میوه خوشمزه و مغذی است که به عنوان میان‌وعده، تزئین دسرها یا تهیه مربا و ژله مصرف می‌شود. این محصول به دلیل طعم منحصر به فرد و خواص مفیدش مورد توجه طرفداران سلامت قرار گرفته است.

خرید عناب