چه ادویه ای برای چشم خوب است؟

آشنایی با مزایای ادویه برای چشم

خواص و فواید ادویه جات برای سلامتی پوست و مو برای همه آشکار شده است. اما معمولا افراد در مورد مزایای ادویه برای چشم آشنایی ندارند. یکی از اصلی‌ترین فواید ادویه برای چشم‌ها، بهبود خشکی چشم است. خشکی چشم بیماری بسیار آزار دهنده‌ای است که در طی آن فرد مجبور است به طور روزانه از قطره‌های چشمی استفاده کند. اما برخی از گیاهان و ادویه های طبیعی وجود دارند که می‌توانند از ابتلا به خشکی چشم پیشگیری نمایند. در ادامه با ما همراه باشید تا در مورد ادویه و خشکی چشم توضیحات بیشتری را بیان کنیم.

خواص زردچوبه برای چشم 

یکی از ادویه جات مفید برای چشم زردچوبه یا curcumin است که ادویه ای آسیایی به شمار می‌رود. زردچوبه دارای فواید و خواص بیشماری است و مانع از ابتلا به برخی از بیماری ها مانند خشکی چشم در فرد می‌گردد. همچنین خواص ضد التهابی زردچوبه طبق مطالعات انجام شده به کاهش استرس اکسایشی (oxidative stress) منجر می‌شوند. البته لازم به ذکر است جذب زردچوبه در بدن به راحتی انجام نمی‌شود.

برای جذب بهتر آن بهتر است این روش را آزمایش کنید. ابتدا مقداری شیربادام را گرم نمایید و به آن یک قاشق چای خوری زردچوبه، نصف قاشق چای خوری دارچین و یک هشتم قاشق چای خوری میخک به آرامی اضافه نمایید. در انتها نیز مقداری عسل طبیعی به آن اضافه کنید و کاملا معجون را هم بزنید. با این روش خلاقانه می‌توانید نوشیدنی زردچوبه خوشمزه ای داشته باشید.

ادویه زردچوبه برای چشم
ادویه زردچوبه برای چشم

خواص پاپریکا برای چشم 

این ادویه قرمز رنگ روشن از انواع فلفل تهیه می‌شود. معمولا در تولید پاپریکا از ترکیب فلفل‌های شیرین، فلفل دلمه‌ای، فلفل قرمز، فلفل چیلی و … استفاده می‌شود. پایریکا دارای خواص بی‌شماری برای سلامتی است مانند: خواص و مزایا ادویه برای چشم که این فواید به فلفل‌های به کار رفته در آن بستگی دارند. 

معمولا ادویه پاپریکا دارای مقادیری از ویتامین A، ویتامین E و ویتامین B6 است. پاپریکا همچنین غنی از ریزمغذی‌ها و دیگر ترکیبات گیاهی مهم است. هر قاشق از این ادویه پرخاصیت شامل ۱۹ کیلوکالری انرژی، کمتر از یک گرم پروتئین، کمتر از یک گرم چربی، ۴ گرم کربوهیدارت و ۲ گرم فیبر است. بنابراین با مصرف یک قاشق پاپریکا در روز ۱۹ درصد از نیاز بدن به ویتامین A ، ۱۳ درصد از نیاز بدن به ویتامین E، ۹ درصد به ویتامین ب۶ و ۸ درصد از نیاز بدن به آهن تأمین می‌گردد.

پاپریکا همچنین دارای مجموعه‌ای از آنتی اکسیدان هاست که به مقابله با آسیب‌های رادیکال‌های آزاد روی سلول‌ها می‌پردازند. مجموعه آنتی اکسیدان‌های حیاتی موجود در پاپریکا به خانواده کاروتنوئیدها برمی‌گردند و شامل بتاکاروتن، کاپسانتین، زیگزانتین و لوتئین هستند.

از مهمترین مزایای ادویه برای چشم، دارا بودن همین آنتی اکسیدان‌ها است.

تاثیر آنتی اکسیدان ها بر روی چشم

این آنتی اکسیدان‌های فوق العاده قادرند سلامت چشم‌ها را تأمین و تقویت نمایند. ترکیبات ذکر شده در کنار خواص آنتی اکسیدانی به پیش گیری از آسیب دیدگی چشم‌ها کمک می‌کنند. در ضمن مطالعات نشان داده‌اند که استفاده از پاپریکا و مواد مغذی موجود در آن در بلند مدت به پیشگیری از ابتلا به آب مروارید و دژنراسیون ماکولای به وجود آمده در اثر افزایش سن می‌انجامد.

ادویه پاپریکا برای چشم
خرید ادویه پاپریکا برای چشم

پاپریکا همچنین به دلیل وجود مقادیر بالایی از ویتامین A در درمان و برطرف کردن خشکی چشم نیز مؤثر است. خبر خوب این است که پاپریکا ادویه ای بسیار پرطرفدار و کاربردی است که می‌توانید از آن در همه غذاها استفاده کنید. پاپریکا راهی جذاب برای بهتر کردن طعم و خواص غذاهاست. بنابراین کافیست روی همه غذاها مانند سالاد سیب زمینی، ماهی، مرغ، گوشت و… کمی پاپریکا بپاشید تا از مزایا ادویه برای چشم بهترین بهره را ببرید.

خواص بیل بری برای چشم 

بیل بری درختچه‌ای است شباهت زیادی با زغال اخته دارد و ممکن است در مورد آن چیزهایی به گوشتان خورده باشد. به طور کلی بیل بری برای ایجاد دید طبیعی در چشم عالی بوده و به درمان بیماری‌های مرتبط با شبکیه چشم مانند دژنراسیون ماکولا کمک می‌کند.

در حقیقت بیل بری به شکلی ویژه به درمان خشکی و خارش چشم می پردازد. عصاره میوه این درختچه گردش خون و اکسیژن رسانی را بهبود بخشیده و به بهتر شدن عملکرد غدد اشکی چشم نیز کمک می‌کند. بیل بری همچنین دارای ویتامین P  بوده که به کمتر شدن التهاب و ورم در بدن (بیشتر در بیماری خشکی چشم دیده می شود) کمک می‌کند. برای استفاده از خواص بیل بری کافیست مکمل‌های آن و یا چای های تهیه شده از برگ‌های آن را مصرف کنید. البته در استفاده از بیل بری زیاده روی نکنید. مقدار مجاز برای مصرف روزانه بیل بری ۲۲۰ میلی گرم در روز است.

این مقدار نیاز شما را به عنوان نمونه‌ای از مزایای ادویه برای چشم برطرف خواهد کرد. 

بلوبری برای چشم
خواص بیل بری برای چشم

مزایای نعنا برای چشم 

اکر دچار خارش چشم شده‌اید و هر بار دلتان می‌خواهد چشمانتان را بمالید، کافیست چشم‌ها را با نعنا بشویید. برای این کار تعداد ۱۰ تا ۱۲ برگ نعنا تهیه کنید و آن را در آب بجوشانید. سپس اجازه دهید به مدت ۲۰ دقیقه محلول سرد شود. سپس با استفاده از یک پارچه تمیز محلول را روی چشم‌هایتان بمالید. نعنا دارای ماده فعال منتول است که به تحریک تولید اشک در چشم کمک کرده و سبب ایجاد تازگی و براقی در چشم‌ها می‌شود. در ضمن رایحه بسیار خنک و مطبوعی نیز دارد که در کنار خواص و مزایای ادویه برای چشم، می‌توانید بسیار لذت بخش باشد.

خواص نعنا برای چشم
خواص نعنا برای چشم

خواص بابونه برای چشم 

بابونی گیاهی است که به خواص ضد التهابی و خنکی کنندگی‌اش مشهور است. بابونه به التیام و تسکین چشم‌های خسته کمک کرده و چشم ها را از خشکی نجات می‌دهد. خواص آرامش بخشی آن باعث شده تا نوشیدن دمنوش بابونه به خوابی عمیق و راحت تر کمک کند. بنابراین پس از یک روز طولانی کافیست یک لیوان چای بابونه بنوشید.

سخن آخر

در این مقاله تلاش کردیم تعدادی از گیاهان و ادویه های مناسب برای چشم و برطرف کننده خشکی چشم به همراه مزایای ادویه برای چشم را معرفی کنیم. گیاهانی مانند آویشن، رازیانه، گل جعفری و گل همیشه بهار نیز از گیاهانی هستند که می‌توانند خشکی چشم را بهبود ببخشند. بنابراین اگر از خشکی چشم رنج می‌برید و به دنبال خرید ادویه مناسب برای این مشکل هستید، ادویه های ذکر شده را به شما پیشنهاد می‌کنیم. برای خرید ادویه عمده نیز می‌توانید از طریق همین سایت اقدام نمایید.

استفاده از بابونه برای چشم
بابونه
چقدر این مقاله مون رو دوست داشتین
[کل: ۱ میانگین: ۵]
guest

0 دیدگاه
بازخورد داخلی
دیدن همه دیدگاه ها