امروزه برای داشتن تغذیه سالم می‌توان ادویه‌جات بسیار زیادی را به وعده‌های غذایی روزانه اضافه کرد. یکی از ادویه‌جات بسیار مناسبی که توصیه می‌شود حتما به وعده‌های غذایی اضافه کنید؛ زیره سبز و زیره سیاه می‌باشد که خواص غذایی و دارویی بسیار زیادی دارند. از جمله فواید استفاده از زیره، اضافه کردن آن به ماست در وعده های غذایی روزانه است که طعم و خواص بسیار عالی به غذای شما می دهد. در این جا می‌خواهیم برخی خواص ماست و زیره را بیان کنیم؛ تا با اشتیاق بیشتری از آن در وعده‌های غذایی خود استفاده کنید.
لاغری با ماست و زیره
مهم‌ترین خاصیت این ترکیب، تاثیر ماست و زیره بر لاغری افراد و کاهش وزن است. طبق تحقیقات و آزمایشاتی که امروزه انجام شده است، افرادی که ماست و زیره سیاه یا ماست و زیره سبز را با هم می‌خورند، نسبت به کسانی که ماست را بدون زیره می‌خورند، بسیار بیشتر لاغر می‌شوند و کاهش وزن را تجربه می‌کنند.
برای لاغری با این ترکیب باید؛ یک قاشق چای‌خوری پودر زیره سبز یا پودر زیره سیاه را به همراه یک قاشق چای خوری ماست مخلوط کنید و هر روز بعد از صرف غذا بخورید.
برای لاغر شدن و دیدن اثرات کاهش وزن، باید مصرف ماست و زیره را ۱۵ روز به این شکل تکرار کنید و در نهایت خواهید دید که مصرف آن برای لاغری شما بسیار مناسب خواهد بود و وزنتان به مرور زمان کم‌تر خواهد شد.
تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف این ترکیب کمک می‌کند که میزان چربی خون، کلسترول و قند خون شما پایین بیاید.
زیره سیاه و زیره سبز ادویه‌هایی چربی سوز هستند و کمک زیادی به سوختن چربی‌های بدن شما می‌کنند. شاید بسیاری از اوقات به دلیل مشغله زیاد نتوانید با ورزش کردن و داشتن تحرک زیاد وزن خود را کم کنید و مجبور باشید از تغذیه مناسب برای این‌کار استفاده کنید.
مصرف ماست و زیره می‌تواند سوخت و ساز را در بدن شما به طور موقت افزایش دهد و برای داشتن انرژی زیاد در بدن شما بسیار موثر خواهد بود.
یکی از روش‌های مناسب مصرف این ترکیب برای لاغری، خوردن ماست بدون نان است؛ که در این حالت باید ۲۰۰ گرم ماست را با یک قاشق غذاخوری زیره سیاه یا زیره سبز مخلوط کنید و نوش جان کنید.
برای مصرف ماست و زیره شما می‌توانید دانه‌های زیره را بر روی ماست بریزید و یا از پودر زیره بر روی ماست استفاده کنید. به این شکل که یک قاشق چای‌خوری پودر زیره را به همراه یک قاشق چای‌خوری ماست مخلوط می‌کنید و هر روز بعد از هر وعده غذایی به مدت ۱۵ روز بخورید؛ تا تاثیر آن را حس کنید.
جلوگیری از سکته قلبی
با مصرف ماست و زیره سیاه خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و سکته قلبی کم‌تر می‌شود و سلامت بسیار بیشتری خواهید داشت.
بهبود هضم غذا
از دیگر فواید این ترکیب، بهبود هضم غذا و کمک به دستگاه گوارش شما است. این ترکیب به کاهش نفخ شکم، التهاب‌های شکمی و راحتی دستگاه گوارش کمک می‌کند و از مشکلات روده و معده به راحتی جلوگیری می‌کند.
افزایش آهن خون
از دیگر فواید آن، افزایش آهن خون در بدن شما است؛ که یکی از مهم‌ترین مواد معدنی در بدن محسوب می‌شود. با افزایش آهن، انتقال اکسیژن در خون شما بسیار راحت‌تر انجام می‌گیرد.
با اضافه شدن آهن خون، شما انرژی بیشتر و سیستم ایمنی بسیار قوی‌تری دارید و فعالیت‌های روزمره را با نشاط و انرژی بسیار بیشتری انجام می‌دهید.
سیستم ایمنی بدن و ماست و زیره
از دیگر خواص ماست و زیره بهبود سیستم ایمنی بدن شما است. با مصرف آن، ایمنی بدن شما تقویت می‌شود و بدن شما بسیار راحت‌تر با میکروب‌ها و انواع بیماری‌ها مبارزه می‌کند. بهبود سیستم ایمنی شما کمک می‌کند که انرژی بسیار بیشتری در بدن شما ذخیره شود که با ذخیره انرژی، لاغر شدن و کاهش وزن نیز بسیار راحت‌تر خواهد بود و تاثیر ماست و زیره در لاغری را بسیار بهتر حس خواهید کرد.
ماست و زیره از مسمومیت غذایی و عفونت‌های میکروبی در بدن شما جلوگیری می‌کند. این ترکیب از رشد باکتری‌های فاسد کننده جلوگیری می‌کند در نتیجه مواد غذایی را با سلامت بسیار بیشتری مصرف خواهید کرد.
مصرف این ترکیب، کمک بسیار زیادی به جلوگیری از مسدود شدن شریان‌ها و رگ‌های خونی شما می‌کند. زیره دارای ترکیبات گیاهی زیادی است؛ که کمک بسیار زیادی به سلامت شما و جلوگیری از بیماری‌های قلبی می‌کند.
.svg){kind=icon}
