خرید حبوبات ایرانی

خرید حبوبات ایرانی و خرید حبوبات ارگانیک یکی از ضروری‌ترین نیازهای سبد غذایی هر خانواده‌ای است. همان‌طور که می‌دانید میزان پروتئین حبوبات بسیار زیاد بوده و به عنوان جایگزین گوشت از آنها یاد می‌شود. معمولا حبوبات منبع غنی از فیبر، اسیدهای امینه، ویتامین B، پروتئین و مواد معدنی هستند. حبوبات همچنین فواید و مزیت های فوق العاده‌ای برای سلامتی دارند. حبوبات سبب کاهش کلسترول خون شده و سطح قند خون را نیز کاهش می‌دهند. همچنین باکتری های مفید در روده را افزایش می‌دهند.

لازم به ذکر است حبوبات در دسته سبزیجات و گیاهان قرار می‌گیرند و بسیار کم چرب هستند. اندازه کلسترول حبوبات صفر بوده اما مقادیر زیادی آهن، پتاسیم، فولات و منگنز دارند. در حبوبات همچنین دو فیبر محلول و غیر محلول دیده می‌شود. البته درست است که حبوبات پروتئین زیادی دارند اما این پروتئین کامل نیست و با ترکیب با دیگر مواد غذایی مثل غلات و لبنیات این پروتئین تکمیل می‌شود. به شکل کلی برای تشکیل شدن پروتئین به 20 نوع اسید آمینه نیاز است که حبوبات چند نوع از آن را ندارند. اسیدهای امینه ضروری در بدن ساخته نمی‌شوند، به همین دلیل باید از طریق مواد غذایی وارد بدن شوند.

خرید حبوبات ایرانی و ارگانیک از مواد غذایی جدانشدنی در سفره‌های ایرانی است. معمولا بیشتر غذاهای ایرانی دارای حبوبات هستند و این موضوع باعث می‌شود بدن بتواند پروتئین‌های مورد نیاز خود را از این منبع تأمین کند. در ادامه با ما همراه باشید تا انواع حبوبات و خواص آنها را معرفی کنیم. برای خرید حبوبات بسته بندی و خرید اینترنتی حبوبات کافیست از طریق همین سایت اقدام نمایید.

انواع حبوبات و خواص آنها

قصد داریم در ادامه تک تک حبوبات را به طور تخصصی بررسی کنیم و شما را با خواص هر یک آشنا کنیم.

خواص نخود

یکی از نفاخ‌ترین حبوبات است و برای پیشگیری از ایجاد نفخ باید از 24 ساعت قبل آن را خیس کرد و آب آن را تعویض نمود تا ویژگی نفاخ بودن آن کمتر شود. نخود انواع ویتامین‌ها و پروتئین‌های ضروری و با اهمیت برای بدن را دارا بوده و منبعی خوب از نشاسته، کلسیم، آهن، فسفر، سدیم، پتاسیم، مس و ویتامین های خانواده ب (1 و 2) و ویتامین آ است. نخود همچنین قلب، عضلات، سیستم دفاعی بدن، ریشه مو و حافظه را تقویت می‌نماید و برای درمان یبوست شدید، سرماخوردگی و سرفه، درد سینه و تنگی نفس، زردی و پوکی استخوان نیز سودمند است. برای خرید حبوبات و خرید نخود از طریق سایت فروش حبوبات اقدام نمایید.

خواص لپه

یکی دیگر از حبوبات پر مصرف است که پتاسیم بالایی دارد و سدیم آن بسیار کم است. به همین دلیل برای بیماران مبتلا به فشار خون بالا توصیه می‌گردد. لپه غنی از فیبر بوده و جهت پیشگیری از یبوست، کاهش کلسترول خون، تنظیم قند خون و کاهش بیماری های قلبی توصیه می‌گردد. لپه معمولا به دلیل پوست گرفته شدن نفخ کمتری نسبت به دیگر حبوبات دارد.

خواص عدس

عدس از حبوبات محبوب بوده که منبع پروتئین گیاهی است. این ماده غذایی دیر هضم شده، بنابراین در فرد به مدت طولانی‌تری احساس سیری به وجود می‌آورد. عدس همچنین فیبر بالایی داشته و در درمان و رفع یبوست موثر است. به همین دلیل یکی از بهترین مواد غذایی در رژیم غذایی به شمار می‌رود. به این ماده آهن گیاهی نیز گفته می‌شود. اگر آن را همراه با لیموترش تازه مصرف کنید، جذب آهن آن نیز افزایش می‌یابد.

عدس منشا آهن بوده و ویتامین B، فسفر و کلسیم نیز در آن وجود دارد. این ماده برای کنترل و تنظیم سطح قند خون، کاهش کلسترول، رفع کم خونی، رفع التهابات پوستی، گلو درد، زخم معده، زخم دهان و... مناسب بوده و به تقویت معده و تمرکز کمک می کند.

خواص لوبیا چیتی

در این لوبیا هیچ نوع کلسترولی وجود نداشته و قند موجود در آن در مقایسه با دیگر لوبیا ها خیلی کمتر است. لوبیا چیتی همچنین دارای مقادیر زیادی پروتئین، ویتامین C، آهن، کلسیم، پتاسیم و سدیم است که منبع غذایی خوبی برای رفع نیازهای بدن محسوب می‌شود. لوبیا چیتی همچنین جهت پیشگیری از ابتلا به اختلال‌های کلیوی و پوکی استخوان مفید بوده و به دلیل دارا بودن برخی از مواد معدنی مانع از ابتلا به سرطان روده بزرگ می‌گردد.

خواص لوبیا قرمز

لوبیا قرمز نیز از دیگر حبوبات دارای سدیم پایین و پتاسیم بالا است. این لوبیا برای افراد مبتلا به فشار خون بالا مناسب بوده و به دلیل اینکه قند موجود در آن به آرامی وارد جریان خون می‌گردد، برای افراد مبتلا به دیابت نیز مناسب است. لوبیا قرمز همچنین منبع خوبی از فیبر محلول است که برای بهبود سلامت دستگاه گوارش مفید بوده و مانع از ابتلای فرد به انواع سرطان‌های دستگاه گوارش می‌گردد.

لوبیا قرمز ادرار آور بوده و برای افراد مبتلا به سنگ کلیه و بیماری‌های مثانه توصیه می‌گردد. این لوبیا به تقویت قلب کمک کرده و در درمان یبوست نیز موثر است. همچنین جهت تمیز کردن روده‌ها و برای افرادی که کم خونی دارند نیز سودمند است.

خواص لوبیا سفید

خرید آنلاین حبوبات مانند لوبیا سفید که به لوبیا فلفلی نیز شهرت دارد، از طریق همین سایت امکان پذیر است. این لوبیا قند خون را کاهش داده و در درمان یبوست، مشکلات قلبی، کم خونی، تنظیم فشار خون و ضربان قلب مؤثر است. لوبیا سفید برخلاف خواص بیشماری که برای بیماران دیابتی دارد، به بیماران دارای نقرس یا مشکلات اسید اوریک توصیه نمی‌گردد و بهتر است از مصرف آن پرهیز نمایند.

خواص لوبیا چشم بلبلی

این لوبیا در مقایسه با دیگر حبوبات نفخ کمتری داشته ولی ارزش غذایی آن با دیگر حبوبات تقریبا مشابه است. لوبیا چشم بلبلی منبع خوبی از پروتئین گیاهی بوده و در آن ویتامین‌های گروه B نیز دیده می‌شود. لوبیا همچنین سرشار از فیبر محلول بوده و جذب کربوهیدارت‌ها را نیز کاهش می‌دهد. بنابراین فروش حبوبات  مانند لوبیا چشم بلبلی برای افراد مبتلا به دیابت گزینه ای مناسب است.

خواص ماش

یکی دیگر از حبوبات مفید برای بدن ماش است که البته از آن در رژیم غذایی کمتر استفاده می‌شود. در صورتی که با توجه به خواص و ویژگی‌هایی که دارد، بهتر است در سبد غذایی روزانه از آن استفاده شود. ماش دارای مقادیر زیادی اسید فولیک بوده و پتاسیم بسیار بالایی دارد. به همین دلیل برای افراد مبتلا به فشار خون بالا بسیار مفید است. در ضمن ماش منبع عالی از منگنز و سلنیوم بوده که آنتی اکسیدان‌های فوق العاده قوی هستند. ماش نسبت به دیگر حبوبات کالری پایین‌تری داشته و جوانه تهیه شده از آن نیز تمام خواص مفید آن را داراست.

خواص لوبیا سیاه

این لوبیا طعمی مابین گوشت قرمز و قارچ خوراکی را دارد. به همین دلیل این لوبیا در کشورهای قاره جنوبی آمریکا مانند برزیل و مکزیک بسیار پر طرفدار است. لوبیا سیاه همچنین منبع غنی از انواع آنتی اکسیدان‌ها بوده و به همین دلیل یک منبع غذایی فوق العاده برای پیشگیری از ابتلا به سرطان است. مقدار اسید فولیک موجود در این لوبیا نیز نسبت به دیگر لوبیا ها بسیار بیشتر است.

خرید حبوبات

در این مقاله به معرفی انواع حبوبات مغذی و محبوب در سرتاسر جهان پرداختیم. همان‌طور که می‌دانید حبوبات ارزش غذایی بسیار زیادی داشته. در عین حال قیمت بسیار مناسب‌تری نسبت به دیگر منابع پروتئین دارند. البته در کنار خواص بیشماری که برای بدن دارند، حبوبات طعم فوق العاده‌ای نیز به غذا می‌بخشند. همین موضوع سبب شده یکی از ماده های غذایی مهم در سبد غذایی خانوار‌ها به شمار روند. حبوبات معمولا منشا خوبی از فیبر و پروتئین هستند. به همین دلیل برای کاهش وزن و بهبود سلامت دستگاه گوارش توصیه می‌شوند. برای خرید حبوبات در تهران و یا خرید حبوبات به صورت اینترنتی و برای اطلاع از قیمت حبوبات کافیست از طریق همین سایت اقدام نمایید.