چای ماسالا یکی از نوشیدنی‌های خوش عطر و طعم هندی است. لاغری با چای ماسالا به همراه ورزش و رژیم غذایی موفقیت آمیز خواهد بود. به این دلیل که ادویه‌های موجود در این چای گرم بوده و به افزایش سوخت و ساز بدن و ثبات وزن کمک می‌کند. در ادامه در مورد خواص چای ماسالا برای لاغری به طور کامل می‌پردازیم:
چای ماسالا چیست؟
چای ماسالا یک نوشیدنی خوش عطر با طعمی تند است. این نوشیدنی با ترکیب ادویه‌های گرمی چون زنجبیل، دارچین، هل، میخک و فلفل سیاه درست می‌شود. معمولا چای ماسالا را با شیر گرم یا آب گرم مخلوط کرده و سرو می‌کنند.
خواص چای ماسالا چیست؟
چای ماسالا خواص فروانی برای سلامت بدن دارد که در ادامه به صورت موردی به آن‌ها اشاره می‌کنیم:
- کمک به کاهش وزن
- کاهش سطح قند خون
- بهبود سلامت قلب
- کمک به هضم غذا
- کنترل فشار خون
- تسکین درد قاعدگی
- درمان سرماخوردگی
- تقویت سیستم ایمنی
- کمک به رفع تهوع
- پیشگیری از سرطان
خواص چای ماسالا برای لاغری
برای افراد زیادی این سوال پیش می‌آید که آیا چای ماسالا برای لاغری خوبه؟ این چای تاثیر بسیاری در کاهش وزن و افزایش چربی سوزی دارد. در ادامه خاصیت چای ماسالا برای لاغری را به طور کامل توضیح می‌دهیم:
1. افزایش متابولیسم یا سوخت و ساز بدن
تاثیر چای ماسالا برای لاغری بسیار زیاد است. ترکیبات موجود در این نوشیدنی باعث تسریع متابولیسم بدن می‌شود. در نتیجه پس از نوشیدن چای ماسالا کاهش وزن و چربی سوزی در بدن اتفاق می‌افتد.
2. کمک به هضم بهتر غذا
ادویه‌هایی موجود در این چای مثل میخک و زنجبیل به هضم بهتر غذا کمک می‌کند. در چای ماسالا از هل استفاده می‌شود که این ادویه دارای اثر آرام بخش و طراوت بخش بوده و سبب افزایش تولید بزاق و هضم سریع غذا می‌شود.
3. کاهش چربی‌های بدن از خواص چای ماسالا برای لاغری
چای ماسالا برای لاغری خوبه به این دلیل که زیره موجود در آن موجب افزایش سوخت و ساز بدن می‌شود. بنابراین می‌توانید برای کاهش وزن این چای را در برنامه غذایی خود بگنجانید.
4. افزایش چربی‌سوزی به دلیل داشتن ادویه‌های مختلف
ادویه‌های موجود در این نوشیدنی دارای خاصیت چربی سوزی بوده و به تجزیه سریع لیپید‌ها و کلسترول‌ها به خصوص در ناحیه شکم کمک می‌کند. پس می‌توانید به عنوان نوشیدنی چربی سوز از چای ماسالا استفاده کنید.
5. افزایش احساس سیری با خوردن چای ماسالا
همچنین در ترکیبات این نوشیدنی از جوز هندی استفاده می‌شود که دارای فیبر بوده و سبب افزایش احساس سیری می‌شود. بنابراین با نوشیدن چای ماسالا کمتر احساس گرسنگی خواهید کرد.
ترکیبات چای ماسالا برای لاغری
چای ماسالا با ترکیبی از ادویه‌هایی مثل هل، دارچین، رازیانه، فلفل، میخک، زنجبیل، بادیان (انیسون ستاره‌ای)، تخم گشنیز، جوز هندی و عسل تهیه می‌شود. ترکیب چای ماسالا با شیر برای لاغری بسیار موثر بوده و به عنوان میان وعده یا یک وعده کم‌کالری مورد استفاده قرار می‌گیرد.
طرز تهیه چای ماسالا
طرز تهیه چای ماسالا به صورت زیر است:
مواد لازم:
- 2 فنجان آب
- 2 فنجان شیر
- 1 قاشق چای‌خوری چای سیاه
- 1 قاشق چای‌خوری زنجبیل تازه رنده شده
- 1 قاشق چای‌خوری دارچین
- 1 عدد میخک
- 1 عدد هل
- یک‌چهارم قاشق چای‌خوری جوز هندی
- 1 قاشق غذاخوری عسل
طرز تهیه:
- ابتدا اب را بجوشانید.
- سپس چای سیاه را به همراه ادویه‌ها را به آب‌جوش اضافه کرده و اجازه دهید 5 دقیقه بجوشد.
- حالا شیر را به قوری اضافه کرده و 5 دقیقه صبر کنید تا دم بکشد.
- حالا چای ماسالا را از صافی رد کرده و در فنجان بریزید.
- بعد از پایین آمدن دمای نوشیدنی عسل را به فنجان اضافه کرده و چای را میل کنید.
- در صورت تمایل می‌توانید مقدار ادویه‌ها را با توجه ذائقه خودتان کم یا زیاد کنید.
کلام آخر در مورد خواص چای ماسالا برای لاغری
در نهایت، چای ماسالا و لاغری ارتباط تنگاتنگی با هم دارند. در واقع چای ماسالا صرفا یک نوشیدنی خوش‌عطر و گرما‌بخش نیست، بلکه ترکیبی از ادویه‌های مفید است که سبب افزایش سوخت و ساز بدن، کاهش اشتها، بهبود عملکرد گوارش شده و در سرعت روند لاغری موثر است. گنجاندن چای ماسالا در برنامه غذایی روزانه برای سبک زندگی سالم و طبیعی پیشنهاد می‌شود.
سوالات متداول
1. بهترین زمان خوردن چای ماسالا برای لاغری چه موقع است؟
نوشیدن این چای در وعده صبحانه، 30 تا 40 دقیقه قبل از ورزش یا یک ساعت بعد از ناهار توصیه می‌شود.
2. آیا می‌توان چای ماسالا را به عنوان میان وعده میل کرد؟
بله
3. آیا می‌توان چای ماسالا را به صورت ناشتا میل کرد؟
خیر به دلیل داشتن میزان کافئین بالا بهتر است با معده خالی مصرف نشود.
.svg){kind=icon}
☕ خواص چای ماسالا برای لاغری + طرز تهیه چای ماسالا برای کاهش وزن