به لیمو

به لیمو گیاهی دارویی است که از دیرباز در طب سنتی مورد استفاده قرار می‌گرفته است. به لیمو دارای خواص مختلفی از جمله کاهش استرس، بهبود خواب و کاهش فشار خون است.

خواص به لیمو

کاهش استرس: به لیمو دارای خواص آرام‌بخش است که می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند.

بهبود خواب: به لیمو دارای خواص خواب‌آور است که می‌تواند به بهبود خواب کمک کند.

کاهش فشار خون: به لیمو دارای خواص گشادکننده عروق است که می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کند.

نکات مصرف به لیمو

• به لیمو را می‌توان به صورت دمنوش مصرف کرد.
• برای تهیه دمنوش به لیمو، مقداری از برگ‌های خشک شده به لیمو را در آب جوش بریزید و بگذارید چند دقیقه دم بکشد.
• دمنوش به لیمو را می‌توان به صورت گرم یا سرد سرو کرد.

توصیه‌های مصرف به لیمو

به لیمو را به صورت کنترل شده مصرف کنید. مقدار مصرف توصیه شده به لیمو برای بزرگسالان، 2 تا 3 فنجان در روز است.