- منبع پروتئین: ارد نخودچی منبع خوبی از پروتئین است. پروتئینها برای ساخت و ترمیم بافتهای بدن ضروری هستند.
- منبع فیبر: ارد نخودچی منبع خوبی از فیبر است. فیبر میتواند به بهبود هضم کمک کند.
- منبع آهن: ارد نخودچی منبع خوبی از آهن است. آهن برای تولید گلبولهای قرمز خون ضروری است.
نکات مصرف ارد نخودچی
ارد نخودچی را میتوان در پخت انواع شیرینی، کیک، نان و ... استفاده کرد. همچنین میتوان از آن برای تهیه ترشیجات و سسها استفاده کرد.
توصیههای مصرف ارد نخودچی
ارد نخودچی را در جای خشک و خنک نگهداری کنید.
ارد نخودچی را به صورت کنترل شده مصرف کنید. مصرف بیش از حد ارد نخودچی میتواند باعث افزایش وزن و مشکلاتی مانند دیابت نوع ۲ شود.
مشخصات
| وزن مواد قنادی | 200 گرم |
چطور می تونیم کمکتون کنیم؟